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自分のやったことに対して喜びの感情が出てきません。

20代からある夢を追いかけています。それは収入も不安定な仕事ですし、そもそも成功する人もごく一部の仕事です。
そういったことを覚悟のうえでやってきて、最近は少しずつですが結果も得られるようになってきました。

しかし、それなのに、その結果に対して喜びをあまり感じられません。まだまだこれくらいではダメだという気持ちが先走り、手元にある結果に満足できないのです。周囲の人から褒められるようなことがあっても、口ではお礼を言いつつも、心では自分を卑下してしまいます。本当は、素直に喜びたいし、どんなものに対しても満足感を得たいのに…。
確かに昔から何事にも満足できないと思う傾向はありましたが、それが年々つらく、自分を見下すような感覚から逃げられません。

恵まれているのに、そこに満足もできず不満ばかりの自分がすごく嫌です。

これからどういう心構えで生活すれば、こんな思考から抜け出せるのでしょうか?
相談者:匿名 さん 自信が持てない 4/5

回答 5

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はじめまして、

コメント拝見しました。

「結果に対して満足感を得られません」とのご相談ですね、

ご自身を奮い立たせる「原点」を思い出し、見つめてください。

個別対応しておりますので、

一度、ご連絡ください。




FCS 主宰 野口正彦

電話& LINE ID: 0445441539

※匿名では受付できません、氏名、ご住所、電話番号をお知らせください。
※ご相談者ご本人に30分無料カウンセリングいたします。

(営業時間内限定)平日:AM 9:00~ PM 6:00 までの受付になります。


お気軽にご相談ください。

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回答者:フリーダム・カウンセリング・サービス さん 4/5
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足るを知っている人は、心豊かに生きることができます。
何事も、自分にとっての足るを知ることが大切です。

欲も大事ですが、欲が強すぎると、どんなに頑張って何かを得ても、それに満足することはありません。
「足るを知る」というのは、必要以上の欲を持たず、自分の身の丈に合ったもので満足すべきだと言うことです。

上手に妥協すれば、欲求不満もうまくコントロールできます。
ダメだと決めつけているのは自分自身です。

意識の持ち方を変えるだけで、心のありかたも変わます。
足りるを知れば満足出来て、精神的に豊かになり、幸せな気持ちで生きていけます。

「足りない」と不満を言っても、自分がミジメになるだけで状況は変わりません。
「意識の持ち方」を少し変えるだけで、今の状態や結果に上手に妥協することができます。
回答者:カウンセリングル-ムエンパシ- さん 4/5
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初めまして。カウンセリングルーム和の今野志保です。

 匿名さんはとても目標が高いのですね。
だからこそ小さな目標の達成では満足感が得られないのだろうと思います。
 幼い頃はどうでしたか?もしかしたら周囲の大人から課せられる目標が高かったり、努力してもなかなか褒めてもらえなかったりしたのではないのでしょうか。今もその時の小さな自分が心の中にいて、これくらいじゃダメだ、もっと頑張らなきゃと自分で自分を追い込もうとしている気がします。
 けれど、今はそんなに高い目標ではないかもしれないけど、努力をして結果が出せている事、本来ならもっと自分で喜んでもいいと匿名さん自身で気付く事が出来ています。それもちゃんと前に進めているからだと思いますよ。
 小さな頃の自分の努力を含め、自分で自分を褒めてあげて下さい。今までとても頑張ってこられましたね。匿名さんを幸せに出来るのは匿名さんだけです。そして、結果に関わらず、人は幸せになれるんですよ。あまり頑張りすぎず、程々に頑張って下さいね。よろしかったらメールカウンセリングを行ってますのでご連絡下さいね。
回答者:カウンセリングルーム和 さん 4/5
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貴方様が「自分のやったことに対して喜びの感情が出てこない」のは、貴方様がご先祖様から遺伝で引き継がれた「執着気質(=完璧主義)」と「不安気質」そして、不安気質の影響によりご自身で作られた「自己価値観」の低い性格が原因です。

「執着気質(=完璧主義)」をお持ちの方の特質
1、何事にも生真面目に取り組まないと気が済まない
2、自分の責任を果たす為に無理をしてでも誠実に行動する
3、やりはじめたら完全を求める方である
4、与えられた役割に対していい加減に取り組むことは出来ない
5、決まりごとを守らない人は認められない方である
  
「不安気質」をお持ちの方のその特質は
1、心配性しやすい
2、なんでも不安に考えやすい
3、ネガティブに思い込みやすい
4、一度不安になると色々悩んでしまう
5、疑いが生じると妄想が起きる

*自己価値観が低い性格の方の特徴
1、自分に満足していない
2、もう少し自分を尊敬出来たらと思う
3、全て悪い方に考えてしまう

上記の性格・気質を改善されることで、「結果に対して満足感を得られない」という症状は無くなっていきます。
性格・気質の改善方法は、学んだその日から実践出来る極めて具体的な方法をカウンセラーがご指導致します。

 大切な事は貴方様の現状の「結果に対して満足感を得られない」症状が起きている
理由・原因をまず掴むという事です。

その原因が明確になったら、診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

 改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
 人が通常持つ性格は13種類の内のいづれかの性格です。
あなた様がどの性格かを知る必要があります

 あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、
すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
 生活の中のすべての(事実)を探り出すために貴方の心情を共有し
認知致します

 ・次に貴方様の気質の把握と分析

  同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

 顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,63種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

  
 性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。
さらに貴方様が先祖の方から引き継いだトラウマについても診断にで明確にします。
様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

 それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。



 以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、コミニュケーション力などが明確になりましたら、
 1、自己価値観の低い性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート
 2、執着気質(=完璧主義)、不安気質の発現を抑える方法のご指導サポート
3、他者や外部からのストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
4、自然な形での他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
   サポート
5、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
 明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
 すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。
その中から貴方様が
 最も改善解決したいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
  ご指導とサポートを徹底していたします。
さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。
 私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話、スカイプ、ラインでのご相談のかたちで訪れます。

         「悩み、改善、解決完治を目指す」
           人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」院長 松下愛ノ助 
      お問い合わせ。ご予約の方 080-3397-2297
          ホームページhttp://www.ai-aozora.com/
回答者:人生相談&心理カウンセリング あおぞら さん 4/8
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はじめまして、カウンセラーの関野です。

成功するかも分からない夢を追いかけ、
なかなか結果が出せない人がいる中、結果を出せたこととても素敵なことですね。

しかし今の現状に満足できないといのですね。
その夢を追いかけだした頃はどうでしたか?自分に満足できていましたか?

その夢を持ったきっかけはどんな事でしたか?

もしもその頃から自分を卑下してしまい、不安や自己価値感が無いままに、それらをカバーしようと努力されたのであれば、その動機を人は強くしてしまいます。
楽しくて満足してそれを動機に行動すれば、さらにそれらを得られる傾向があります。

何故今自分は満足できないのか、
自分を肯定できないのか、
一緒に考えていきませんか?

とても素直なあなたのことを心より応援しています。
こうして自分を打ち明け、少しずつ受け入れようとしているあなたは必ず道が開けます。
回答者:imacoco心理カウンセリング さん 4/8
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