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はじめまして、相談というか励まして欲しいと言うか行く勇気が欲しいです。

来週ディズニーに知り合って3ヶ月くらいの友達と行きますが不安です。
その理由は私の誕生日にディズニーに四年間の付き合いがあって親友と行きましたが最悪な思いをしたからです。それは相手が不満ばかり言ったり、泊まったホテルでコソコソ私が太ってるなどと陰口を言われて傷つき、それ以来不安感に駆られています。私にも悪いところありましたが、せっかくの20歳の誕生日に台無しにされたのもあったかもしれないです。
あの誕生日ディズニーから二カ月くらいしか経ってないのもあるかもしれないです。結局その親友とは縁を切りました。
そんなこともありましたが、でも今回頑張って行きたいです。友だちも楽しみにしてますし、どうか勇気をください。

長文乱文失礼しました。
回答を頂けると嬉しいです。
相談者:れな さん 人間関係 2/23

回答 5

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れなさん。
初めまして。
シンフォニーAと申します。
宜しくお願い致します。
せっかくの20歳のお誕生日にお辛い想いをされて
御察し致します。
お友達も悪気が有ったわけではないと思いますけど、親しき仲にも礼儀有りですね。
れなさんを傷つけてしまった事にかわりないですから。

今回のディズニー、新たなお友達と気持ちも新たにして是非、行ってらっしゃいと言いたいです。
人は誰でも楽しんでいますと、ついついテンションが上がってしまい、それが知らず知らずのうちに他人を傷つけてしまう事が有ります。
ですから、今回は、れなさんが少し大人になって
新たなお友達をサポートする気持ちで楽しんで下さい。
人は誰でも、ご自分の中に、エネルギーを持っています。
今回はお友達と楽しむ為に使って下さい。
今のままより、一歩踏み出す勇気を持つ事が大切です。
人は、そんなに弱い生き物ではありません。
ご自身の気持ちを信じて下さい。
頑張って下さいね。
回答者:シンフォニーA さん 2/24
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臨床心理シランの室です。

楽しみにしているディズニー、今度はよい思い出の旅にしたいですね。
前回一緒に行った親友は、4年間のつきあいということでしたが、長く行動したり、宿泊を共にしたりすることによって、お互い違った面が見えてきたということではないでしょうか。結果的に縁を切ったということですので、ある意味、お互いにとって良かったのかもしれませんね。

何事についても言えることですが、自発的に行動するのか、受動的(受け身的、他者依存的)に行動するのかによって、結果は180度変わります。

攻撃は最大の防御と言われるのも同じ意味です。今回のディズニーの旅を良いものにできるかどうかは、あなたの一念(決意)にかかっています。

「楽しいものにしよう」と、むしろ親友をリード―するように自発的、積極的に行動することですね。逆に親友の言動、態度に依存したり、受け身になったりすると、相手に影響されたり、振り回されたりします。結果、些細なことで傷つく結果にもなりかねません。

「友を得る唯一の方法は、自分が人のよき友となることである」(エマーソン、詩人)

この名言も、自分の態度、言動、自発性、人間性が大事といっています。自分がどんな人間なのか、自分の人間性こそが鍵になります。今後の人生にとっても、良き友を持てるかどうかは、とても大事なことになるでしょう。

相手ではなく、自分に全てがかかっているのです。友にとって良い存在となれるよう、自らを磨き高めることが大事だと思います。頑張ってください。
回答者:臨床心理シランの室 さん 2/24
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貴方様がお友達と安心してディズニーランドに行かれて、仲良く楽しまれる為に必要なことは、不安になってしまう根本的な原因である、貴方様が遺伝で引き継がれた「不安気質」を改善することと、お友達と仲良く過ごせる為のコミュニケーション能力を磨くことです。
  
「不安気質」をお持ちの方のその特質は
1、心配性しやすい
2、なんでも不安に考えやすい
3、ネガティブに思い込みやすい
4、一度不安になると色々悩んでしまう
5、疑いが生じると妄想が起きる

不安気質の改善方法は、学んだらすぐに実践出来る極めて具体的な方法をカウンセラーが丁寧にご指導致します。

 そしてコミュニケーション能力は、私共の相談ルームでは下記の能力を実践的な講習で磨くことが出来ます。

①リスニングスキル
<その効果は?>
1、その場で好感を持たれる
2、また逢って話したい気持ちになる
3、すぐ友達になれる
4、周囲からも認められる

②アーサーションスキル
<その効果は?>
1、お互いが、気持ち良く会話が出来、満足する
2、非常に良いコミュニケーションが作れる
3、相手から信頼される

③ネゴシエーションスキル
<その効果は?>
1、お互いに感情的ならず一つの意見にまとめられ
共に満足できる
2、話し合いをしたことで、お互いの意見をミックス
した、さらに良いプランが出来た事に相手が
感謝して、敬意を払ってくれる
3、高い能力を持っていると、評価され大切な
交渉ごとを依頼される

上記3つのコミュニケーションスキルは、私共の相談ルームで行う2時間程度の実践講習を1~2回受けて頂くことで見違える程上達されます。

 大切な事は貴方様の現状の「ディズニーランドにお友達と行くことが不安である」
理由・原因をまず掴むという事です。

その原因が明確になったら、診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

 改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
 人が通常持つ性格は13種類の内のいづれかの性格です。
あなた様がどの性格かを知る必要があります

 あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、
すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
 生活の中のすべての(事実)を探り出すために貴方の心情を共有し
認知致します

 ・次に貴方様の気質の把握と分析

  同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

 顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,63種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

  
 性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。
さらに貴方様が先祖の方から引き継いだトラウマについても診断にで明確にします。
様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

 それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。

 以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、コミニュケーション力などが明確になりましたら、
 1、他者依存性等ネガティブな性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート
 2、不安気質の発現を抑える方法のご指導サポート
3、他者や外部からのストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
4、自然な形での他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
   サポート
5、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
 明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
 すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。
その中から貴方様が
 最も改善解決したいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
  ご指導とサポートを徹底していたします。
さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。
 私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話、スカイプ、ラインでのご相談のかたちで訪れます。

         「悩み、改善、解決完治を目指す」
           人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」院長 松下愛ノ助 
      お問い合わせ。ご予約の方 080-3397-2297
          ホームページhttp://www.ai-aozora.com/
回答者:人生相談&心理カウンセリング あおぞら さん 2/24
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はじめまして。親友と思っていたお友達とのディズニーで嫌な思いをしてしまいましたね。おそらくいまだに心の傷が癒えてないのかもしれません。今回別なお友達とディズニーに行くとの事、嫌な思いもあったかもしれませんが、お友達も楽しみにしているようだし、あまり気にしなくても大丈夫だと思いますよ。れなさんが楽しむ事がお友達を楽しませる事にもなると思います。楽しいお出かけになりますように。応援しています。
回答者:カウンセリングルーム和 さん 2/24
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はじめまして、ストレス予防カウンセリングをしています林と申します。

ディズニーは夢の国、ミッキーのように「ハハッ♪」と笑えるといいですね!
少しは笑っていただけましたか!?

確かに前回のことで嫌なイメージはあるかもしれません。
文章で勇気づけるのは難しいのですが、あまり過去を見ないで、今その時を集中して楽しむことに注力出来ればいいかと思いますよ。

なので、不安なことや嫌なことはあまり考えないようにして、
「スプラッシュマウンテンは乗りたいな~」
「お土産でクランキーチョコは外せないよね~」
など、楽しくなりそうなものをイメージしてみると良いかもしれません。

ぼくも久しく行ってないので、「めっちゃ、楽しかったよ!」という報告が聞けることを陰ながら楽しみにしています。
回答者:グレイス・ピリオド さん 2/25
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