今までのように動きたい。

Question

私は外を歩けません、車にも乗れません、入浴も満足に出来ません。

買い物をしようと思い、外を歩くと体が人や車等に反応して、緊張して、息苦しくなり、不安になり、恐怖が湧き、混乱して、叫び出したくなります。一歩も歩けない程足が重くなり、そして、段々と体も重くなります。胸を抑えて、大丈夫、と心の中で唱え、落ち着かせ、何とか、目的に辿り着きました。でも、買い物の最中も安心は出来ません。パニックになりそうになるのです。全てに対して過敏に捉えてしまうのでしょうか。今は家の前に出るだけで限界です。酷い時は着替えるだけでも。

車に乗り、車が動くとジェットコースターに乗ったような感覚になるので全く乗れなくなりました。どんなに車のスピードが遅くてもそんな感覚になるのです。曲がる時も進む時も自分の体は車に追い付けません。

入浴も最近は風呂場に居るだけで、パニックを起こしそうになります。怖くて、怖くて、体を洗うだけで精一杯ですが、次は出来なくなるかもしれません。空間が怖いのかもしれません。

私の今の状態が病院に行く程なのか分かりません。自然に治るかもしれないから、と思っています。でも、年が経つ度に酷くなっているような気がします。

昔は自傷をしていました。でも、両親に言われてからはしていません。刃物を全て預かるように願われた御蔭です。

昔の私は毎日眠れませんでした。頭の中に沢山の言葉が流れて、流れて、落ち着かない夜を過ごしていました。自分が自分じゃなくなるような感覚に発狂しそうになっても飲み込みました。我慢すれば治る、と信じていたからです。何年も、ずっと、ずっと、自分の悩みに関係するような本や論文を読み、動画を見て、実践し、今まで生きて来れました。だから、自分の死を望む考えも行動も今は無いです。だから、助けてくれるかもしれないお医者や薬や治療は自分には必要無いのかもしれない。

他の誰かから見ると今の状態の私は、と疑問に思い、私はここに相談に来ました。何が正しいのか分かりません。成人する前に客観的な意見を聞きたいのです。お願いします。

Answer 1

外を歩かれることで人や車など様々なものに対して恐怖感を感じられ、大変お気の毒に思います。

貴方様は重度のパニック症状を抱えておられるようです。
また、昔の貴方様はうつ症状も抱えておられたようです。

貴方様のご相談タイトルにある通り、「今までのように動く」ということが出来るようになるためには、パニック症状の根本的原因である、ご先祖様から遺伝で引き継がれた強い「不安気質」を改善される必要があります。
 
 　「不安気質」をお持ちの方のその特質は
1、心配性しやすい
2、神経質
3、ネガティブに思い込みやすい
4、一度不安になると色々悩んでしまう
5、疑いが生じると妄想が起きる

 そして、貴方様が昔うつ症を発症されていたのは、貴方様の性格や気質又は価値観に、貴方様の生きる方向性、すなわち自己価値観に沿った生き方をされていないということが原因です。

 現状を無理に受け入れて過ごされると、昔のうつ症状が再発され、重度の場合自律神経失調症になる可能性もあります。

心療内科などの病院ではほとんど解決は難しいです。薬は現在の症状を一時的に抑えることしか出来ませんし、副作用の危険性もあります。

私共の相談ルームでは、薬を使わない形でお悩みの原因になる気質・性格の改善方法のご指導をしたり、貴方様の自己価値観に沿った生き方（お仕事等）を見つけるサポートを致します。

当相談ルームでは、電話やライン、ズーム、スカイプなどでもご相談が可能ですので、
この機会に現在のパニック症状などのお悩みを根本から解決される為にカウンセリングを受けられてはいかがでしょうか。

 大切な事は貴方様の現状の様々の症状が起きている
理由・原因をまず掴むという事です。

その原因が明確になったら、診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

 改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
 人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。
あなた様がどの性格かを知る必要があります

 あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、
すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
 生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し
認知致します

 ・次に貴方様の気質の把握と分析

 　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

 顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

 　
 性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。
さらに貴方様が先祖の方から引き継いだトラウマについても診断にで明確にします。
様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。

 以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、コミニュケーション力などが明確になりましたら、
 １、不安気質の発現を抑える方法のご指導サポート
２、お悩みの原因となるネガティブな性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート
３、他者や外部からのストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、自然な形での他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
 　　サポート
５、貴方様が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
　明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
　すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。
その中から貴方様が
　最も改善解決したいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
 　ご指導とサポートを徹底していたします。
さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。
 私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話、スカイプ、ライン、ズームでのご相談のかたちで訪れます。

 　　　　　　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」
 　　　　　　　　　　人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」院長　松下愛ﾉ助　
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