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私は精神病を患っています。
 あまり人を頼ることができず、友達もひとりもいません。
 親にも自分の本音をさらけ出せずにいます。
毎日自分はひとりぼっちだなぁと考えます。
これからが不安です。何をするにも不安なんです。
誰も自分のことを理解してくれません。
このままずっとひとりでいて、死ぬのかなぁと思うと怖いです。
相談者:ピータン さん ばくぜんとした不安 11/5

回答 4

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はじめまして、ピータン さん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
だいぶつらい日々を過ごしているようですね。

書き込まれた内容だけですとあまりはっきりしたこともお伝え出来ませんが、その中でも「間違った思い込み」がいくつか見受けられました。
例えば本当にピータン さんがひとりぼっちであるなら、今を生きていることは出来ていません。
必ず誰かとつながり、誰かを頼り、誰かに頼られているから今、生きていられています。

不安も「まだ起こっていないこと」を想像(妄想)しているだけで、これまでに抱えていた不安がその通りになった事はほとんど無いはずです。
精神病と書かれていましたが、精神科や心療内科に通院し、投薬治療を受けていればこの「不安」に対するコントロールはある程度出来ます。

誰にも理解されないのならまず、ピータン さんから周囲の人たちを理解するようにして下さい。
また、ココロの奥に抱えている自分の問題をカウンセリングやセラピーを受けることで改善していくようにして下さい。
回答者:Healing Forest さん 11/5
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ピータンさんはじめまして。臨床心理シランの室です。
あなたの背景があまりに不明なので回答が推測になってしまいます。

あなたは、女性ですか? 年齢は? 精神病と表記していますが、統合失調症ですか? 学生ですか?  就労体験はありますか? 同居家族は何名ですか?
通院はしていますか? 今の毎日の生活は、ひきこもり生活ですか?

あなたは20代前後の女性で、今は学校にも所属せず、通院で服薬の治療を受けており、精神疾患も結構ひどい状態でしょうか…。今は、両親に保護されての生活で、日中は一人、家で過ごし、だれに接することもなく、ひきこもり状態というのが私の勝手な推測です。それをもとに感想を述べてみます。

あなたが動けば、あなたの世界は変わっていきます。
あなたが勇気を出して、心を開いていけば、あなたを理解する人が現れてきます。
あなたが勇気を出して人に関わっていけば、あなたは一人ぼっちではなくなります。

今回、あなたはこの掲示板に悩みを投稿することで、見知らぬわたしという人とつながりました。
勇気を出して、一歩踏み出すことです。
そうすれば、一人ぼっちでなくなるし、不安も減少するし、あなたの世界もきっと広がっていくでしょう。

具体的には、あなたの気持ちや考えを親に話してみることです。
次に、公的機関の「障害者サポートセンター」に相談に行くとよいと思います。ネットで調べれば出てきますし、親に調べてもらってもよいと思います。「若者サポートセンター」など無料で支援してくれるところはいくつかあると思います。そこには、あなたと同じような精神障害を持ち、不安を抱きながら生きている人も少なくありません。きっと仲間ができると思います。

そこに行けば、あなたは一人ではないことを実感できるし、頼る人もでてくると思います。まず、電話してみてください。自分でできなければ親にサポートしてもらいましょう。

さあ勇気を出して、一歩踏み出してみましょう。明日のあなたのために‥。
回答者:臨床心理シランの室 さん 11/5
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ピータン 様

こんにちは、はじめまして
臨床心理士の米田です。
お困りのお気持ちお察しいたします。
詳細な経緯が分からないので、的外れなアドバイスになるかもしれませんが、精神病を患わっていても、お友達が持てる方法はあると思います。
例えば、精神科のリハビリや作業所、同じ病気を持つ方のグループ活動などが考えられますので、よろしければ、ご一緒に探してみませんか?
メール、LINEでのご利用であれば、低額で済みます。
お申し込み・お問い合わせは、以下のリンク先または店舗ホームページから承れます。
回答者:新宿ファミリーカウンセリング さん 11/6
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ピータンさん、はじめまして。
 カウンセリングルーム~明日のHIKARI~と申します。
 詳細が分からず、簡単には申し上げられませんが、
 一人ぼっちで、寂しく不安な様子は、伝わりました。
 
 黙ってても分かる場合もありますが、ほとんどの人が
 言葉を発っしたり、気持ちを文字にしたりして
 色々な相手と繋がり、コミュニケーションを取っています。
 
 どんな人とも、親子、友達も、まずは挨拶から始まると
 思います。もし、誰とも会わずに一人でいるのなら
 待ってるのではなく、電話やメールなどを使い、、
 自分から声を掛けてみては、いかがですか?
 自ら心を開かなければ、相手も開いてはくれないと
 思います。簡単な季節の挨拶でも良いと思うので
 これからだったら、「寒くなってきたわね! 元気ですか?」
 とか、だれか一人でも言いやすい人を探しましょう。
 そこからです!
 
 この場所に、書き込みされたということは、
 一歩踏み出したことになりますので、ピータンさんは
 決して何も行動できない人ではありませんので、
 自信を持って下さい。少しづつでも、前を見て下さいね!
 応援してます。また何か不安なことでもありましたら、
 下記に連絡 下さいね。
 
   カウンセリングルーム~明日のHIKARI~
   http://asitano-hikari.jimdofree.com  
回答者:カウンセリングルーム 明日のHIKARI さん 3 日
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