カウンセリングの専門家に無料で相談できるサイト。
私の母親は世間で言う毒親のような感じで、私をコントロールしたいようで、一緒にいすぎると疲れてしまいます。

なので産後は実家には帰らずに旦那と協力して自宅で家事育児をこなしました。

そのせいか肥立が悪くて、産後1年経った今も体調がなかなか戻らず、不安感を感じる、体に常に力が入ってしまう、息苦しい、過呼吸、脱力感、フラフラするなどの症状があります。

心療内科に行ったら鬱と言われましたが、睡眠もとれてるし、食欲もあるので自分では本当に鬱なのかな?…って感じです。先生もそれを聞いて、確かにそうだねって言ってました。授乳中なので薬の処方もありませんでした。

どうしたらこの体調が良くなるのか、先が見えなくて不安です。
改善方法や改善の為のヒントがありましたら教えていただけないでしょうか。
よろしくおねがいします。
相談者:るみ さん その他 2018 3/20

回答 5

0 共感!
はじめまして、るみ さん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
だいぶつらいようですね。

内容を拝見する限りでは抑うつ状態が続いているようですね。
育児経験は初めての事でしょうか?
そうなると、常にココロが緊張している事も考えられます。

先が見えないのは誰でも同じです。
良くなるのか?と不安を抱えるよりも、自分は良くなると思っていた方がココロの緊張は少しほどけていくと思います。

また、最近では自治体でも育児支援をしているところも増えていますし、同じくらいのお子さんを育てているママさん同士の交流なども盛んに行われているようです。
そういった場所で他のママさんたちとおしゃべりする事でもだいぶストレスは軽減されると思います。

こうして考えてみると、出来る事はたくさんあります。
出来る事をしている、と思えることも大切ですね。
回答者:Healing Forest さん 2018 3/20
0 共感!
はじめまして、

コメント拝見しました。

「産後の体調がなかなか戻らず困っています」とのご相談ですね、

産後の軽い「不安障害」に似た症状が出ていると思います。

常に自分の母親の問題が頭から離れず、解決の糸口が見えずにイライラしているような・・・

一人で抱え込まずに、心理カウンセリングで心の整理と心の余裕の作り方を学んでください。

親との関係や問題はあなたに過度のストレスを与えています。

薬物療法が出来ないとのことですので、

是非一度、心理療法(カウンセリング)を試してください。

心が楽になります。



FCS 主宰 野口正彦

電話& LINE ID: 0445441539

※ご相談者ご本人に30分無料カウンセリングいたします。(営業時間内限定)


お気軽にご相談ください。

------------------------------------------------------

日本心理カウンセラー協会 ★JPCA★

Japan Psychological Counselor Association.

FB: https://www.facebook.com/jpca20170801/


★ビットコインキャッシュアドレス★
 3PD1hXszLtnVyTinX947L9JUe5MG8UYUHw
------------------------------------------------------

Freedom Counseling School 

フリーダム・カウンセリング・サービス

FB: https://www.facebook.com/fcs1996st/

------------------------------------------------------
回答者:フリーダム・カウンセリング・サービス さん 2018 3/20
0 共感!
るみさん はじめまして!
メンタルカウンセリングスピカです

1年経って 体調がよろしくないのですね
まだまだ気を張ってしまう事がたくさんあると思います
夜中も授乳があるので 身体的には疲れが溜まってしまいますよね

るみさんが書かれている症状は 精神面からの方が大きいのかもしれません

1人で頑張りすぎてないですか?

もしよろしかったら 不安感など るみさんの環境を詳しく教えてください

https://supica918..com

私も子育てしてきました
子供達は もう大きいですが 生まれてからの事は まだよく覚えてますよ
お力になれたらなぁ と思います
回答者:メンタルカウンセリング SUPlCA さん 2018 3/20
0 共感!
るみ様

 はじめまして。TKカウンセリングの田中です。

 産後は育児だけでも大変なのに家事もこなすとなると、なかなかしっかり休んだりできず大変ですよね。
 ましてや授乳をされているとなると、体力も消耗されると思います。

 
 たまには、お子様を預けるなどしてリフレッシュされてはいかがでしょうか?

 ゆっくし休んだり、気分転換に出かけたり、お友達と会ったり、ご主人とふたりでデートしたり…など、「母」としてではないご自分の時間をほんの少しでも持てると気分も違ってくると思います。

 
 体調については、内科で一度詳しい血液検査を受けてみてはいかがでしょうか。内科の病気でうつのような症状がでることもあります。(甲状腺機能などの上昇や低下が原因になっていることもあります)
 

 内科の検査や診察で問題がなければ、あとはメンタル面ということになると思います。

 
 普段の生活やお子様の状況(夜泣きする・しないなど)もお伺いできたらさらに詳しくお話できますので、よろしければ弊社ホームページの連絡先にご連絡くださいね。

 ............................................................................................................

 TKカウンセリングでは、ご相談者様の声や性格・状態や環境などをお聞きしながら、お1人お1人と向き合い、悩みや不安の原因となる「根本的部分」からのストレスの軽減・回復・解決に向けて、ご相談者様にとって良い方向にむかえるようご提案をいたします。



【全国どこでもお悩み相談・電話相談専門】
TKカウンセリング
https://tkcounseling.com/
●受付時間:9時~23時(最終受付22時)
●カウンセリング料金
30分1,500円
60分3,000円
90分4,500円
延長は30分ごと1,500円
(いずれも税込)

............................................................................................................
 
 
 まずは5分でも3分でもいいので休める時にできるだけ休むなどして、ご自分をいたわってあげてくださいね。

 るみ様が元気になり、るみ様とご家族がより良い方向に向かえますよう願っております。

                          
                         TKカウンセリング 田中
 

 
 
 


 
回答者:TKカウンセリング さん 2018 3/20
0 共感!
ご出産、子育ての影響でご体調を崩され、大変お気の毒に思います。

旦那様が子育てに協力的なようで、とても素晴らしいですね。
しかし、それでもご出産・育児による疲労やストレスでご体調が良くないということでしたら、

①旦那様以外にも身近な方に上手に協力をお願い出来るようになる
(コミュニケーション能力の向上)
②日常のストレスの上手な解消方法の習得
③現在のお悩みを深くしやすい原因となっている、性格・気質などの改善

というような対策が必要になります。
もし私どものカウンセリングをお受けになった場合、上記の課題の解決法を丁寧にご指導致します。

現在の心と体の不調は、育児による疲労・ストレスがきっかけで起きていますので、
上記3つの課題を解決されることで、結果的にご体調も回復されると思います。

また、貴方様のお母様は毒親のような方なのですね。
毒親のもとで育った方は、ご自身にお子様が出来た時に、親御さんと同じように
毒親的な接し方をしてしまう危険性が高いです。
お子様がもう少し大きくなりましたら、現在よりも毒親的な言動が現れやすくなります。

もし私どものカウンセリングをお受けになった場合、ご体調を崩されている現在の問題と併せて、毒親ではない優しいお母さんでいられるようにもなります。


大切な事は貴方様の現状のお悩みが起きている
理由・原因をまず掴むという事です。

私どもの相談ルームでは、まずすべての症状やお悩みの原因を明確にする、4つの診断をして出た診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
人が通常持つ性格は13種類の内のいづれかの性格です。
あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、
すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての(事実)を探り出すために貴方の心情を共有し
認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

 同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,63種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

 
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。

また逆に溢れるような愛に満たされその良い影響も受けて育ちます。

その影響があなた様の性格として形成されてしまいます。

性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。
さらに様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

 それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。



以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、トラウマなどが明確になりましたら、
1、お悩みの原因となる性格を取り除く為の性格改善ご指導サポート
2、お悩みの原因となる気質の発現を抑える方法のご指導サポート
3、ストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
4、自然な形での他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
  サポート
5、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
 明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
 すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。

その中から貴方様が
 最もやりやすいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
 ご指導とサポートを徹底していたします。


さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。
私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話でのご相談のかたちで訪れます。

ご体調の関係で相談ルームに直接いらっしゃるのが難しい場合でも、
お電話又はスカイプでのご相談が可能ですので、
お気軽にご連絡ください。

        「悩み、改善、解決完治を目指す」
          人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」院長 松下愛ノ助 
     お問い合わせ。ご予約の方 080-3397-2297
         ホームページ http://www.ai-aozora.com/
回答者:人生相談&心理カウンセリング あおぞら さん 2018 3/21
176 相談
650 回答
24 コメント
159 ユーザー