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うつを患ってから15年ほど通院しています。
フルタイムの正規職員で働いていますが、一カ月半に一度、一週間くらいストンとエンジンが切れたように仕事を休んでしまいます。
主治医はそれでいいんだと言ってくれますが、私は勤務先に1人しかいない専門職のため、周囲には迷惑をかけてしまっています。
でも急に気力がなくなり全てが億劫で動けなくなってしまうのです。こんなに迷惑をかけるなら仕事を辞めるべきかとも思っています。ただ、調子の良い時はスムーズに義務を進めることができるためなかなか決心がつきません。このストンとエンジンが切れてしまうような症状を改善させる方法はないのでしょうか。
相談者:さとう さん その他 2018 2/28

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はじめまして、

コメント拝見しました。

「46歳女性です。うつで15年ほど通院をしています。」とのご相談ですね、

薬物療法と併用して心理療法(カウンセリング)はされていますか?

仕事に強い責任と集中力が強すぎるように感じますが・・・

カウンセリングでの根底からの心理の改善が必要だと思います。

認知の歪みが原因になっていますので、考え方を少し変えてみる練習が必要です。

ご相談者のあなた自身のペースでゆっくりと変容と改善をしていってください。

急ぐ必要はありません!


FCS 主宰 野口正彦

電話& LINE ID: 0445441539

※ご相談者ご本人に30分無料カウンセリングいたします。(営業時間内限定)


お気軽にご相談ください。
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回答者:フリーダム・カウンセリング・サービス さん 2018 2/28
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さとうさん、はじめまして
TKカウンセリングの片桐と申します。


かつての私もうつ病で長年通院をしていたので、
さとうさんの辛いお気持ちもわかるような気がしております。


ご質問の「ストンとエンジンが切れてしまうような症状を改善させる方法はないのでしょうか」という事ですが、まずはじめに、さとうさんは投薬治療をされているのでしょうか?

日本の精神科や心療内科の多くは投薬治療が行われていますが、良識のあるお医者様の多くが仰られている通り、投薬治療でのうつ病の完治は難しいです。

一時の気分を和らげたりする上では効果がありますが、常習性が高く、根本的な解決にはならない為にお勧めはできません。

ただ、長年の投薬の場合、急に薬を断つ事は難しいので、さとうさんの体調を見ながら進めて行くのをお勧めします。

また、ご事情などにより投薬を続ける事は否定はしませんが、お薬の副作用と併せて考えていかなければなりません。

投薬中の場合は、お薬のせいでそのような症状が出ているのか、または性格やその時の気分や癖であるのかがわかり辛いものとはなってしまいますが、現状から少しでも症状を軽減・回復・解決していく為にも、さとうさんの悩みや不安となる「根本的な原因部分」と向き合っていかなければなりません。


これを行わない事には、ただ「考え方をこうすればいいですよ?」とお伝えしても、そのような考え方になれなかったり、頭では理解できていても本当の意味での理解がないので身体は動いてはくれません。


また「迷惑をかけてしまっている」などの固定概念や思い込み・洗脳などから心を解放していく作業も必要となってきます。

仮に勤務先に本当に迷惑をかけている場合は、さとうさんが悩む迄もなく、仕事を解雇されているという事になりますので、「迷惑をかけてしまっている」とは思わなくて大丈夫です。

また、「専門職」との事なので、寧ろ大切にしてもらえてるのではないでしょうか?


ご自分を責めてしまう気持ちは、うつ病の症状の1つでもあり、優しい心の持ち主でないとそのようには考えません。

これらは、「物事の本質」を理解する事により、様々な捉え方ができるようになりますので、ストレスの軽減・回復・解決へと繋がってまいります。


「ストンとエンジンが切れてしまう」事に関しては、頑張り過ぎや気の使い過ぎ、責任感の持ちすぎなどから来ています。
これもうつ病の多くの方の特徴で、真面目で完璧主義や、頑張り過ぎる傾向にある方、色々な所に目の行き届く優しい方にしかありませんが、頑張り過ぎてしまう事により疲れがドッと出てしまっているのです。


人間は1日単位で考えても、24時間ずっと稼働している事はできません。
きちんと睡眠や休憩や気分転換などをしてからでないとパワーは復活しないものです。

これらの頑張り過ぎない方法や、責任感や優しさの問題、うつ病になってしまう人の多くが過去のトラウマから来ていたりする問題なども含め、「根本的な原因」部分からの改善方法をご提案いたします。



TKカウンセリングでは、ご相談者様の声や性格・状態や環境などをお聞きしながら、お1人お1人と向き合い、悩みや不安の原因となる「根本的部分」からのストレスの軽減・回復・解決に向けて、ご相談者様にとって良い方向にむかえるようご提案をいたします。

TKカウンセリングの男女カウンセラーは、知識やデータだけに頼らず、自身の波瀾万丈な経験も踏まえたご提案をいたしており、「悩みや不安に対応していく力」がつきますので、長年の通院や投薬をする事もないので、体力的にも精神的にも経済的にも安心です。

もしよろしければ、HPなどで理念などの情報を掲載しておりますので、ご閲覧頂き、どうぞお気軽にご利用ください。

さとうさんにとって良い方向に向かえるよう願っております。



【全国どこでもお悩み相談・電話相談専門】
TKカウンセリング
https://tkcounseling.com/
●受付時間:9時~23時(最終受付22時)
●不定休
●カウンセリング料金
30分1,500円
60分3,000円
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延長は30分ごと1,500円
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【特徴】
病院やお薬に頼ることなく、悩みや不安になっている「根本的な原因」部分から、波乱万丈で経験豊富な男女心理カウンセラーのもと、ストレスの「軽減・回復・解決」のご提案を行っております。


●主なご相談内容

・人生相談(生き方・考え方)
・対人関係(家族・友人・学校・職場・ご近所)
・自殺・自傷・うつ病・DV・ハラスメント
・いじめ・引きこもり・不登校・子育て
・進路・就職・転職・自己啓発・起業
・恋愛(片思い・失恋・恋活・婚活・離婚・浮気・不倫・男女の営み)
・愚痴・話し相手
回答者:TKカウンセリング さん 2018 2/28
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はじめまして、さとう さん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
だいぶ長い間、苦しんでおられますね。

うつは投薬治療だけでは回復出来ません。
投薬治療とカウンセリングを並行して行なう事によって、回復していくモノです。

何故なら、風邪やインフルエンザ、ガンといった身体の病気はその原因を薬や手術によって取り除けば回復出来ますが、うつを始めとするココロの病の原因は「ココロ」の中にあり、それは薬で治せるものでも、手術で取り出せるものでも無いからです。

15年の通院だと、今からカウンセリングを始めてもそれなりの期間は掛かりますが回復は出来ます。
ぜひ今からでも、カウンセリングやセラピーを受けて、ココロの中にある問題と向き合って下さい。
回答者:Healing Forest さん 2018 2/28
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人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」 松下愛ノ助でございます。

私たちの相談ルームはお悩みの完全解決、完治を目指しておりますので
少々辛口の事を申し上げるかもしれませんが、ご容赦下さい


「ストンとエンジンが切れてしまうような症状」の解決法についてお答えいたします

貴方様の性格や気質又は価値観に、現在のお仕事が合わないということはないでしょうか。

「調子の良い時はスムーズに義務を進めることができる 」からと、気力がなくなることがある現状を無理に受け入れて過ごされると、現在のうつ症に加え自律神経失調症になる可能性もあります。

この機会に現在の症状の解決を是非共、優先される事をお勧めいたします。
   
 現状から脱出するための方法を身に付けていただく為の
 カウンセリングを引き受けすることになった場合の、その流れと手順をご説明します。

 もし新しい職場を探す場合、単に求人誌やハローワークを使った一般的なやり方では
同じことの繰り返しになってしまいます。

大切な事は、まず職場を探す前に貴方ご自身の生き方に関する元になる価値観と根本的な思考性を
明確にするという事です。

 「自分は何を大切に生きるのか」「どんな事に強い興味や共感を感じるのか」「どんな職場環境が合っているのか」を自己認知するという事です。
そのやり方は全てカウンセラーがお教えいたします。

 求人誌やハローワークだけでは、貴方様が心の底から望まれる生き方やで満足できる仕事は見つかりません。

 二種類の自己診断方式で「ご自分が本当に求める仕事の分野・業種、職場の雰囲気や環境・業種、職種がはっきり浮かび上がってきます。

その思考性に合致した分野や職種そして会社を探します。

この心理療法でこれまで多くの皆さんがご自分の職業、職種、仕事の分野、会社の選択に成功しそれに基ずいた「天職」につかれ、成果を収めていらっしゃいます。

 正社員だけでなくパートでも、契約社員でも同じです。


 必ず上記の方法で貴方の進むべき道が見つかると思います。
この段階で貴方様が転職される決心をされる場合、私たちがご一緒に貴方様にふさわしい
転職先探しのお手伝いもいたします。安心してください。これまでほぼ100%近く
成功しています。

 悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2~3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「おかげさまで希望が湧いてきました!」
 「自分が変わっていく実感がつかめます!」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。

なお貴方様の価値観や性格、気質などの診断で現在のお仕事が特別合ってない事はない、という結果が出た場合でもご心配いりません。

その場合は現在のお仕事にどうすれば情熱を持てるようになれるのか
又成果をあげられるようになれるのか、専門知識と経験を持ったカウンセラーに
 よるご指導とサポートもいたしていますので安心してください

   
 あなたは必ず「本当の自分のまま、生きる事の意味や心穏やかな幸せ感を実感できる生き方」を
 手に入れる事ができます。

そういった状態にまでなられましたら、うつ症状は間違いなく消えると思います。

 当相談ルームのカウンセラーはこの問題について貴方様に的確なアドバイスとその後のサポートができると確信しています。安心してご相談してください。


 現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。
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       「あおぞら」 松下愛ノ助 
      お問い合わせ・ご予約 電話080-3397-2297
      ホームページ https://www.ai-aozora.com/
回答者:人生相談&心理カウンセリング あおぞら さん 2018 2/28
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