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主人が怖い、接し方の不安
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初めまして。私は結婚したばかりの広島県に住む女性で、広汎性発達障害と失声症があります。
主人とは一回り違い、主人も統合失調症があります。
昨年の4月に籍を入れたのですが、それから2ヶ月ほどして、広島の豪雨災害がありました。
幸い、私たちの家は被害はなかったのですが、雨が降っていて何があるか分からないから、主人が「外に出るなよ。」と止めてくれたにも関わらず、私は自分の目で状況を把握しないと落ち着かず、主人の声を無視して外出しました。
そうしたら主人からメールで「もう帰ってこなくていい。」と言われ、玄関の鍵を開けてもらえず、締め出されました。
しばらくしたら開けてくれて許してはくれたのですが、私は未だに、その時の事がトラウマです。
コミュニケーションで筆談をしたいのですが、私は今までずっと、親や周りの人に自分の意思を伝えても怒られたり反論される人生を送ってきたため、それが主人の前でも発揮されてしまい、締め出された時の恐怖も手伝って、主人の前で何か伝えると、怒られるんじゃないかと怖くてしかたありません。

また、主人には私と付き合う前に彼女がいて、既に別れているので気にしなくてもいいはずなのですが、主人が「気晴らしに行く」というと、本当はゲームセンターなどに行っているのはわかっているのですが、どうしても(元カノの所に行っていないか?)と不安を感じてしまいます。
そんなこと、絶対にないんですけど。

主人とは、今後もうまく仲良く付き合っていきたいのですが、私が主人に気を遣ってしまって、いろいろ我慢して、言いたいことが言えずにいます。
しんどいです。

これから、主人とどう向き合っていったらいいでしょうか?
[受付け終了のコメント] ありがとうございました。
相談者:めぐみん さん 夫婦関係 5/10
5/11 回答受付け終了

回答 3

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めぐみん様

こんにちは、はじめまして
臨床心理士の米田と申します。
お困りのお気持ちお察しいたします。
ご主人も、あなた様も、それぞれにコミュニケーションが難しい面をお持ちなご様子ですから、お一人で悩みを抱えないでくださいね。
ただ、直ぐにも解決されたいでしょうけど、こういう場合には、原因や対策がある程度わかっても、例えばスポーツの習得でもそうであるように、一時的なアドバイスや本を読む等のみでは解決は難しいので、
諦めずに、適切な専門家による継続的な対応をお求めになることをお勧めいたします。
よろしければ、私の方でも承れます。メール、LINEでのご利用であれば、低額で済みます。
お申し込み・お問い合わせは、以下のリンク先または店舗ホームページから承れます。
回答者:新宿ファミリーカウンセリング さん 5/10
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はじめまして。カウンセリングルーム和の今野志保と申します。
広島の豪雨の時には大変でしたね。豪雨の中、締め出されてしまったのは、一時的な事とはいえ、かなりの恐怖だったと思います。
また、ご主人も病気を抱えているとのこと、
そちらの方でもめぐみんさんも心配な事があるのではないかと思います。

幼い頃に身近な人から否定されてしまうと、
また否定されるのではないかと、自分の意見が言い難く、また、自分自身でも自分の意見を否定してしまう事もあります。
まずは、ご自身で自分の意見を大切にしてあげる事、自分で好きな事をして楽しむ時間を作ると、少しずつ楽になると思います。
また、ご主人に対してですが、文面だけではなかなかアドバイスが難しいので、よろしかったら私の方でメールカウンセリングも行なっていますのでご連絡下さい。めぐみんさんが笑顔で過ごせますように。

https://nagomi114.jimdofree.com/
回答者:カウンセリングルーム和 さん 5/11
今野志保 様

ありがとうございます。
少しでも共感してもらえたことで、嬉しく感じました。
主人には、勇気を出して「トラウマのこと、今しんどいこと」を手紙で伝えました。
経済的に余裕がないのですが、メールカウンセリングについては、少し検討してみます。
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どうして怒られたり反論されたのか、を理解しているのと理解していないのでは、相手に対する感情が違ってきます。
怒りとは二次感情で、その前の一次感情は「わかって欲しい」です。

わかって欲しいのにわかってもらえないときに、「怒り」の感情に変わるのです。
相手の一次感情をわかってあげられば、怒りの感情の出番はなくなります。

元カノの所に行っていないか?
と不安を感じてしまうのは、自分に自信が持てないからです。

価値のない自分は、やがてあきられて捨てられるのでは?と思ってしまうのが妄想の原因だと思います。
無条件で自分を受容することが出来れば、自分への価値観も変わります。

一度、カウンセリングを受けられて、自分と向き合ってみませんか?
他人との関係の基本は、自分との関係なのです。

自分と折り合いを付けることが大切です。
良かったらご連絡ください。
回答者:カウンセリングル-ムエンパシ- さん 5/11
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