気にしすぎず考え込まない生き方

Question

私は今21歳の女性です。
コソコソ話をしている時はあー、私のこと言われてるなど、昔っから気にしすぎってよく友達にも言われてきました。
今幼稚園で勤めてますがとても縦社会で女性職員のみいてます。おもて面はやさしいけど、裏は愚痴を言い合ううわべだけの付き合いでみんな成り立ってます。
今年から2年目になりますが…
1年目の時には先輩に注意など怒られたこともありました。とてもありがたいことなのですが、その時に気にせずに考え方も切り替えて前向きにと言う姿勢が私わできず、ぼーっとしている時や友達と遊んでいる時にもふとしたら言われたことに気にしだし思い出してしまうのがあります。
同期が私含め3人いてますが1人はキャラが面白く周りにも好かれるタイプでもう1人は26歳の方で周りもすごく気を使っているなって言うのも感じ何かあった時は私が言われたりします。言われたことは同期にももちろん伝えますが私ばかり言われるのもすごく気になってます。
確かに私はあまり好かれて生きて来ず友達も少ないです。周りからも損するタイプってよく言われてしまいます。性格も負けず嫌いで責任感も強い部分もあります。
1番の悩みはどー気にせずに気持ちも切り替えられるのか何かアドバイスがあれば教えてほしいです。

Answer 1

他人からどう思われているのか？＝自分が自分をどう思っているのか？
つまり、あなたの自己評価が鍵を握っているのです。

世の中は、裏と表、本音と建て前で成り立っています。
人にどう思われていても、あなたが自分自身を高く評価していれば揺るぐことはありません。

人は人、自分は自分という区別しましょう。
所詮、他人はあなたに無責任です。

だったら、あなたも無責任になれば楽な生き方ができます。
 一緒に強い思考に変えましょう。

詳しくは、mental@r-empathy.comまでご連絡ください。

Answer 2

匿名さん、はじめまして
TKカウンセリングの片桐と申します。


現在は女性職員のみの職場で働き悩み苦しまれているのですね…


「気にしすぎず考え込まない生き方」「気持ちも切り替えたい」という事で、考え方を切り替えてやってきたとの事ですが、


自己啓発などは、1人1人にあったやり方でなければ、なかなか思うように行かない事の方が多いです。

それで出来なければまたストレスが溜まってしまいます。



匿名さんの現在の考え方は、匿名さんが生をうけてから現在までの「固定概念・思い込み・洗脳」から発生しており、それらを解いていく作業が必要となります。

それには、「物事の本質」を知り、「様々な捉え方」を身に付け、現在の考え方の「癖」を改善していく作業が必要となってきます。

そして、匿名さんの過去にトラウマとなっている部分なども含めて向き合って行く事で、ストレスの軽減・回復・解決をすることができます。


もしよろしければご相談下さい。



TKカウンセリングでは、ご相談者様の声や性格・状態や環境などをお聞きしながら、お1人お1人と向き合い、悩みや不安の原因となる「根本的部分」からのストレスの軽減・回復・解決に向けて、ご相談者様にとって良い方向にむかえるようご提案をいたします。

TKカウンセリングの男女カウンセラーは、知識やデータだけに頼らず、自身の波瀾万丈な経験も踏まえたご提案をいたしており、「悩みや不安に対応していく力」がつきますので、長年の通院や投薬をする事もないので、体力的にも精神的にも経済的にも安心です。


匿名さんにとって良い方向に向かえるよう願っております。



【全国どこでもお悩み相談・電話相談専門】
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https://tkcounseling.com/
●受付時間：9時～23時（最終受付22時）
●カウンセリング料金
30分1,500円
60分3,000円
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延長は30分ごと1,500円
（いずれも税込）

Answer 3

匿名さん

投稿を拝見いたしました。
幼稚園にお勤めなのですね。
職場の上下関係や、同期の中での立ち位置などに、居心地の悪さのようなものを感じていらっしゃるようにお見受けしました。
以前から、周りの態度や言われた言葉などを気にする傾向がおありで、切り替えて前向きになるにはどうしたら良いのか、というお悩みを抱えているのですね。

気にしすぎだよ、気にしなければいいんだよと周りから言われても、気になるものは気になりますよね。
どうやったら気にしなくても済むのか分からないからこそ、悩んでいらっしゃるんですものね。

どうすれば気にせずに済むのか、という点について、私から申し上げられることがあるとすれば、
「周りの態度や言われたことを気にする自分」を、まずは、許してあげる、ということです。
気にする自分を、そのまま、ありのまま、「私はそうなんだね＾＾」と認めてあげる、ということです。

匿名さんは、気にする自分を、「こんな私、ダメ、イヤ」と思っていらっしゃいませんか？
「こうすれば気にせずに気持ちも切り替わりますよ」というテクニックは、おそらく無いのだろうと私は考えます。
（自分はダメという意識の中では、仮にテクニックがあったとしても、実践することは難しいかもしれません。）
逆に、気にする自分を「私ってそういう性格なんだよね＾＾」と肯定してあげることが、「じゃあ、そんな性格を抱えてる私が、今できることはなんだろう？」という次のステップに進める力になっていくと、私は考えます。

いかがでしょうか。
ご投稿を拝見して、匿名さんは今の職場で、もっとやりがいを見つけて、一生懸命頑張りたいと思っていらっしゃるようにお見受けしました。
その意欲が、職場での人間関係によって、少し削がれている面もおありかもしれませんね。
それはちょっともったいないと思われませんか＾＾
人の性格は、テクニックなどで簡単に変えられるものではないと、私は思っています。
であるならば、ご自分のありのままを受け止め、「これが今の私だね＾＾」と認めて肯定することが、匿名さんが本来この幼稚園でどんなお仕事をして、子どもさん達とどう関わりたいと思っていらしたのか、という部分にもう一度しっかり目を向けるきっかけにできるのではと、私は思います。

そして、その上で、今後の取り組みとしては、そのように匿名さんを「気にさせている」ものは一体何か、というものを見つけ出していくために、お近くのカウンセラーさんとと協力して、ご自分の心と向き合う時間をお作りになることも、将来的には是非お勧めします＾＾

いかがでしょうか。
参考にしていただければ嬉しいです＾＾
匿名さんのこれからを、応援しています！

Answer 4

はじめまして！メンタルカウンセリングSUPICAです

はじめに　同期の中であなただけが言われる　とのことですが　
責任感が強く負けず嫌いなあなたは３人の中で一番しっかりした人に思われてるんだなぁと思いました

あなたに伝えれば大丈夫！とね（*^^*）

決して嫌われているから言われるのではなく　あなただから伝えてくるんだと思ってほしいです！


気持の切り替えは　気にしてもしょうがないか！！と思い直してみてください

どう頑張っても思いがけない反応が返ってくることは　実はよくあります

人それぞれですから

まずはそこから　切り替えやってみてください


よかったらその後の経過を教えてくださいね（*^_^*）


https://supica918.jimdo.com

Answer 5

こんにちは、アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤と申します。

お悩みは、気にしずぎの性格を変えるともっと生きやすい人生になるかな～って感じですか？

でも、あなたは、
先輩に注意など怒られた時も、「とてもありがたいこと」とポジティブに捉えられた。
また、「気にせずに考え方も切り替えて前向きにと言う姿勢」というどうすればよいかの答えを知っている。

すばらしいことですよ。

まだまだありますね！

周りからも損するタイプって言われているようですが、
「性格も負けず嫌い」で「責任感も強い」部分もある。
これって、職業人としては部下に欲しい資質なんだよね～。

とてもすばらしい資質をお持ちです。

でも、あなたは
　
いかに気にせずに気持ちを切り替えられるのか.......に一番なやんでおられるんですよね？

あなたを悩ましているこのパターン（気にしたことを引きずる）は今今始まったことではないですよね。

なぜ、そんなに気になるのか？　　どんな気持ちになるのか？　　自分の感じている内面ではどんなことが起きているのか？

こういったことを知っていく、感じて気づいていく.....ということが手順としては必要になってきます。

「気になる」ということは、

気になってしまう原因が未解決のままず～っと潜在意識の中に残っているから

気になってしまうんですね。

なので、その未解決の原因は何かを知るためには

今の自分をよりよく知っていく、そしてしっかり感じるということがとても大事なプロセスなんです。

でも、なかなか一人ではどうやるのかわからないと思います。

心から「自分を変えたい」と思うのであれば

変われる確かな効果実績のある方法をお話します。

一度、体験セッションに参加してみませんか。
http://mentalhealingroom.com/spiritual/taiken/