やらなければいけないと分かっていても手を付けられない

Question

頭の中ではやらなければいけないと考えていても体が動かなくてギリギリになってやっと手を付けて、間に合わないことがあります。また、一つの問題に対して考えてしまうとほかにしなければいけないことにギリギリまで手を付けられずにいてしまいます。
仕事が終わって家に帰ると仕事のことを何もしたくなくなってしまいます。
そして、やらなければと考えても出来ず、夜遅くまで起きてしまいそのうち寝落ちて気づいたら朝になって気持ちが落ちてしまって仕事に行くのがしんどくなったりします。どうしても仕事関係に時間を掛けたくないと無意識に考えているのか単純に怠惰になっているだけなのかなどを考えても分からず、どうすればいいかも分からなくなってしまって相談させていただきました。

Answer 1

はじめまして、sora さん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
だいぶココロがお疲れのようですね。

少しゆっくりとする時間が必要なのかも知れません。
常に焦っているような状態が続いてしまうとココロが疲弊してしまい、やがてココロの病へと進行してしまう事もあります。
（カラダが動かなくなって来ているのもその前兆の一つです）

必要最低限の事だけをして、後は休養を取りながら自分のココロと向き合う時間を取ってみてくださいね。

Answer 2

ご相談内容を拝読しました。
選択肢をするときには、どっちが楽か？ではダメです。

なぜなら、楽な方を選んでしまうからです。
人間は、自分に負担のない方を選ぶ習性があります。

だから、やるときの「苦」と、やらなかったことで体験する「苦」ではどっちがいいか？と質問してみてください。

多分、あなたの潜在意識は、やる方の苦を選ぶはずです。
潜在意識は、自分にプラスの選択肢をします。

カウンセリングで、あなたの思考の歪みを修正しませんか？
ご希望でしたら、mental@r-empathy.comまでご連絡ください。

Answer 3

貴方様は現在、
「頭の中ではやらなければいけないと考えておられるのに体が動かない、そして解決すべき問題が２～３ある場合１つの問題の事を考えると、他の事が並行して出来ずに悩み苦しんでしまう」、
大変お気の毒に思います。

さらに貴方様は今次のモチベーションを高める為の将来の目標が見当たらず、軽いうつ症状が発現している状態です。

貴方様が生きる上で最も大切な「本当の自分、自己価値観に添った生き方」をされていない為、心の中で葛藤が起こっていると推察されます。

もうその「本当の自分（性格・気質・価値観など）を知り、自分の将来の夢や目標も明らかにしたうえで、自分らしく生きる時期」が来たという事ではないでしょうか。

本当の自分は一体何なのかをしっかり知り、自己価値観に沿った生き方を見つけることはそれほど困難な事ではありませんので、是非チャレンジされて見てはいかがでしょうか。

貴方様の自己価値観に沿った、本当に幸せになれる道が見つかりましたら、「やらなければいけないと分かっていても手を付けられない」ということもなくなっていきます。ご安心ください。

＜ご相談者の皆さまに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢＞

もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

「原因療法」（原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法）そして「スキーマ療法」（解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法）を中心に対応させていたたいています。

悩みが発生している確かな「源」＝原因を知るために「４つの診断」をさせていただきます
　　

１（性格診断）
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、「自分の中の愛情を恥ずかしがらずに表現できたり、会話を無邪気に楽しめたり、人と会って自然に笑顔になれるようになれていない」性格がどの性格から起きているのかを３９種類の性格の中から確実に明らかになります。
　

　２（気質診断）
　　生まれたときから遺伝子・ＤＮＡとして背負って来られたどの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、６４種類の気質なの中から確実に明らかになります。

３（自己価値観診断）
　ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉
の選択方式で明らかになります。
この価値観を元に貴方の新しい人生の目標も見つけ出す事が可能です。
　
　４、心傷体験（トラウマ）診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします
今回の貴方様の悩みの解決には、性格診断と自己価値観診断が特に重要です。

まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

（診断の結果の分析と活かし方）
１の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
　
特に依存性や自己否定観の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので
　
早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

２の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
　貴方が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したり
　カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

３の自己価値観診断で貴方様の価値観や「どんな人生が貴方にふさわしいのか、生きるうえで自分の価値観は何か、将来の仕事や趣味など何が向いているのか」を
明確に知ることが出来ます。

　　以上の方法で貴方様の性格や気質の改善も達成できます。


私たちはどんな事があっても支援します。安心してお電話やスカイプでも直接面談方式でもご選択なさって下さい

　「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助　
　　　　　問い合わせ・ご予約電話　０８０－３３９７－２２９７
ホームページ　https://www.ai-aozora.com/

Answer 4

soraさん、はじめまして
TKカウンセリングの片桐と申します。


「やらなければいけないと分かっていても手をつけられない」という事ですね。


ご質問内容分だけでは判断しづらいので、soraさんの現在の諸事情や過去のトラウマなども教えて頂けるとより良いご提案もできるかと思いますが、単純な事を言うのであれば、人はプレッシャーに感じすぎたり、ストレスのかかる事をやろうと思うと手がつかなかったりもしますし、「やらなければいけない」などの「固定概念・思い込み・洗脳」から解く作業も必要となってきます。


これらは「物事の本質」を知り、「様々な捉え方」を身に付け、今あるsoraさんの考え方などの「癖」を改善していく事により、ストレスの軽減・回復・解決ができます。


よろしければご相談ください。



TKカウンセリングでは、ご相談者様の声や性格・状態や環境などをお聞きしながら、お1人お1人と向き合い、悩みや不安の原因となる「根本的部分」からのストレスの軽減・回復・解決に向けて、ご相談者様にとって良い方向にむかえるようご提案をいたします。

TKカウンセリングの男女カウンセラーは、知識やデータだけに頼らず、自身の波瀾万丈な経験も踏まえたご提案をいたしており、「悩みや不安に対応していく力」がつきますので、長年の通院や投薬をする事もないので、体力的にも精神的にも経済的にも安心です。


soraさんにとって良い方向に向かえるよう願っております。



【全国どこでもお悩み相談・電話相談専門】
TKカウンセリング
https://tkcounseling.com/
●受付時間：9時～23時（最終受付22時）
●カウンセリング料金
30分1,500円
60分3,000円
90分4,500円
延長は30分ごと1,500円
（いずれも税込）